Migate kaj v tem času karantene?

Od kar sem pred letom in pol začela sodelovati z mojo trenerko Martino je telovadba postala stalnica v mojem urniku. Tudi v tem času karantene obvezno obdelava najmanj 2 treninga na teden.

Najboljši del treninga je vsekakor zajtrk. 😂🤣
Obvezno ob regeneraciji po treningu vzamem magnezij in omega3, zadnji mesec pa še collagen s cinkom in hialuronom ter C vitaminom. Od kar ga jemljem so moje vezi veliko bolj elastične in gibljivejši sklepi. Tudi bolečina v burzitisu se zmanjšuje.
Čisto fit bom šla ven iz te karantene.

Treningi za moč niso vse kar delam. Ti mi, res je, najbolj pomagajo preoblikovati telo, skrbijo za tonus mojih mišic, bazalni metabolizem in ravnovesje hormonov ter boljšo peristaltiko.

Vključujem tudi Qigong, ki ga izvajam v umestnem času, ko ne izvajam treningov za moč. Je kot meditacija v gibanju. Zbistri um, poveča fokus in koncentracijo, poveča in usmeri energijo tam kjer želim, povečuje gibljivost in ravnotežje, zmanjšuje stres.

Migate tudi vi kaj, ali vam je dolgčas?

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s