Vitamin D3 je hormon, ki ga telo tvori samo, kadar smo z večjim delom nezaščitene kože izpostavljeni neposrednim sončnim žarkom, ko so ti dovolj močni. Za tvorbo zadostnekoličine vitamina D3 je torej ključno zdravo sončenje. Zdravo sončenje pa pomeni, da vsak dan od aprila do septembra v času med 10.00 in 16.00 uro za 10Nadaljuj z branjem “Vitamin D3”
nega telesa, uma in mikrobioma
